15 aliments à éviter le soir

Le moment où votre corps aura le plus tendance à stocker des graisses, c'est le soir. De plus, certains aliments peuvent avoir un mauvais impact sur le sommeil et le perturber. Voici donc les aliments à éviter le soir !

9/15 Les plats épicés

Non seulement la nourriture épicée est difficile à digérer, mais elle donne également soif. Elle provoque un sentiment de déshydratation permanent et entraîne des réveils incessants pendant la nuit pour vous hydrater.