6 astuces pour manger plus de fruits
Les fruits sont riches en vitamines et regorgent de substances nutritives qui permettent le fonctionnement de notre organisme et de se maintenir en bonne santé. Voici 6 conseils pour en consommer davantage au quotidien !
4/6 Consommer les fruits en collation
Vous avez envie d'un petit goûter ? Vous avez une petite fringale ? Troquez les biscuits, viennoiseries, gâteaux et barres chocolatées, trop caloriques et souvent trop sucrées, par des fruits. La pomme constitue par exemple un formidable coupe-faim et donc un en-cas idéal pour patienter jusqu’au repas du soir. Vous pouvez aussi penser aux salades de fruits qui vous feront apprécier les fruits en les rendants appétissants. Des petits morceaux de pomme, un peu de kiwi, des cerises, du melon, des pêches... Les possibilités sont nombreuses !
