6 astuces pour manger plus de fruits
Les fruits sont riches en vitamines et regorgent de substances nutritives qui permettent le fonctionnement de notre organisme et de se maintenir en bonne santé. Voici 6 conseils pour en consommer davantage au quotidien !
6/6 Manger des fruits secs
Nutritifs et délicieux, les fruits séchés sont une excellente alternative aux fruits frais. Mangues, dattes, raisins, abricots : vous avez l'embarras du choix ! Vous pouvez alors préparer de petites portions de fruits secs que vous glisserez dans votre lunch box et les déguster lorsque vous avez un petit creux au travail ! Pour profiter pleinement des bienfaits des fruits secs, il est essentiel de les manger entiers (avec la pellicule brune qui les recouvre) et, surtout, non salés ni sucrés.
