6 astuces pour manger plus de légumes
Tout le monde le sait, il faut consommer des légumes... Les légumes regorgent en effet de bons micro-nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments) indispensables au fonctionnement de notre organisme. Pourtant, de nombreuses personnes déclarent ne pas atteindre les recommandations officielles ( le fameux 5 fruits et légumes par jour)... Alors, comment consommer plus de légumes au quotidien pour être en bonne santé ? Voici nos 10 conseils !
4/6 Utiliser la ludo-nutrition pour faire manger des légumes aux enfants
Vos enfants n'aiment pas les légumes ? Pas de panique, vous verrez qu'avec un peu d'imagination, de créativité et beaucoup d'amour, vos enfants mangeront des légumes avec le sourire. Le plaisir et le côté ludique sont en effet des clés efficaces pour faire manger des légumes à un enfant. Mettre en scène de jolies et drôles assiettes en dessinant par exemple un bonhomme sur une soupe de légumes stimulera vos enfants qui considéreront alors la nourriture sous un angle ludique.
