Avril : top 5 des fruits du mois

Pour faire le plein de vitamines tout le mois d'avril, voici 5 fruits de saison à consommer sans modération.

3/5 L'avocat

L'avocat est un fruit oléagineux comme les noix et les amandes. Originaire du Mexique, il est le 11ème fruit le plus consommé par les Français. Son apport nutritionnel est très riche notamment dû aux lipides qui augmentent le bon cholestérol (HDL) et diminiuent le mauvais (LDL). Il est également source de vitamine K qui régule la glycémie et est parfait pour lutter contre le diabète.

Testez ces recettes faciles à faire avec de l'avocat.