Décembre : top 5 des fruits du mois

Les fruits de décembre sont riches en vitamines C, ils sont parfaits pour redonner du pep's en ce temps triste. Incorporés aux desserts, en jus, smoothies ou même dégustés tels quels, le dernier mois de l'année est l'occasion idéale pour faire le plein d'énergie !

4/5 L'avocat

Originaire du Mexique, l'avocat est l'exception "saine" des fruits et légumes gras. En effet, il possède de nombreuses vertus et se place parmi les ingrédients phares de certains régimes. Riche en fibres et en vitamines, il nous apporte de "bonnes calories" : des graisses insaturées jouant un rôle important dans la prévention des troubles cardiovasculaires.

L'avocat s’accommode avec de nombreux plats. Souvent consommé cru, en tartine ou en salade, il est aussi possible de le déguster en sauce ou gratiné au four.
Délicieux mais à manger avec modération, il saura apporter fraîcheur et exotisme à vos plats.

Régalez-vous avec nos meilleures recettes faciles à faire avec de l'avocat.