Juillet : top 5 des fruits du mois

Les fruits sont nos meilleurs amis en été. Légers, sucrés et rafraîchissants, ils sont parfaits à la fin d'un repas les jours de grosse chaleur ou en en-cas. Pour vous aider à faire les meilleurs choix, voici notre top 5 des fruits à consommer en salade, en smoothie ou frais tout le long du mois.

4/5 La figue

La figue fait partie des fruits à haute teneur en énergie. Elle est très riche en glucides mais contient énormement de vitamines et de minéraux. Elle fournit des calories rapidement et facilement à l'organisme, elle est idéale en en-cas et pour les personnes sensibles à l'hypoglycémie. De plus, la figue permet de lutter contre la constipation, les inflammations et soulage le transit intestinal.

Redécouvrez la figue à travers cette délicieuse recette de crêpes figues et feta.