Juillet : top 5 des fruits du mois

Les fruits sont nos meilleurs amis en été. Légers, sucrés et rafraîchissants, ils sont parfaits à la fin d'un repas les jours de grosse chaleur ou en en-cas. Pour vous aider à faire les meilleurs choix, voici notre top 5 des fruits à consommer en salade, en smoothie ou frais tout le long du mois.

2/5 La nectarine

Originaire d'Asie, la nectarine est une pêche à peau lisse qui se déguste tout l'été. Elle est très désaltérante et sucrée. Moyennement calorique, elle est parfaite pour perdre du poids. Riche en eau et en fibres, la nectarine participe à la couverture des besoins hydriques, stimule le transit intestinal et permet de lutter contre la constipation.

Laissez-vous tenter par cette recette de tarte rustique à la nectarine.