Octobre : top 5 des fruits du mois

En ce début d'automne, les fruits sont nos meilleurs remparts contre les baisses de tonus, et ce mois d'octobre voit de nouveaux fruits apparaître. En dessert ou dans des plats sucrés-salés, vous allez adorer cuisiner ces fruits tout au long du mois, voici notre top 5.

1/5 La noix

La noix est un fruit à coque, produit par le noyer. Elle est une grande source d'énergie, malgré qu'elle soit riche en acides gras insaturés et en lipides, elle reste cependant bénéfique pour la santé. Elle peut se manger en tarte, dans une salade, avec du fromage ou en desserts...

En plus de favoriser le transit et diminuer le stress, elle représente un coupe-faim sain dont on a pas l'intention de se passer ce mois-ci !

Lancez-vous avec cette délicieuse recette de tarte aux noix.