15 aliments qui font gonfler le ventre
Avez-vous remarqué qu’après certains repas votre ventre est gonflé ? En effet, certains aliments provoquent des désordes digestifs ayant tendance à rendre le ventre gonflé. Pour réduire les ballonnements, découvrez ici 15 aliments à réduire dans votre alimentation.
3/15 Les légumineuses
Si les légumineuses telles que les pois, les lentilles, les fèves, ou encore les haricots blancs et rouges ont de nombreux bienfaits comme celui d’apporter du fer dans votre organisme par exemple, ils sont néanmoins fermentescibles, ce qui signifie qu’ils ont tendance à fermenter dans l'estomac et donc à faire gonfler le ventre. Limitez donc votre consommation de légumineuses, même si ces dernières sont excellentes pour la santé, car très peu caloriques.
