15 aliments qui font gonfler le ventre
Avez-vous remarqué qu’après certains repas votre ventre est gonflé ? En effet, certains aliments provoquent des désordes digestifs ayant tendance à rendre le ventre gonflé. Pour réduire les ballonnements, découvrez ici 15 aliments à réduire dans votre alimentation.
7/15 Les produits laitiers
Si vous souhaitez avoir un ventre plat, les produits laitiers ne sont ne sont pas « vos meilleurs amis pour la vie ». Alors pourquoi les produits laitiers font-ils gonfler le bidon ? Car ces produits contiennent du lactose, digéré par l’être humain grâce à une enzyme appelée la lactase. Or, chez les adultes, cette dernière se raréfie, ce qui rend la digestion des produits laitiers de plus en plus difficile et conduit à des ballonnements pas franchement agréables. Privilégiez alors des produits à base de lait fermenté afin d’éviter les ballonnements.
