15 aliments qui font gonfler le ventre
Avez-vous remarqué qu’après certains repas votre ventre est gonflé ? En effet, certains aliments provoquent des désordes digestifs ayant tendance à rendre le ventre gonflé. Pour réduire les ballonnements, découvrez ici 15 aliments à réduire dans votre alimentation.
8/15 Les crudités
Bourrées de vitamines, les crudités sont légères, healthy et idéales pour garder la ligne, c'est pourquoi elles sont bonnes pour la santé. Mais, attention à la quantité consommée !
En effet, lorsqu’on dépasse le seuil de tolérance de notre organisme, manger des crudités peut faire gonfler le ventre à cause des fibres qu’elles renferment ce qui peut irriter l’intestin. Si vous voulez avoir un ventre plat, n’en mangez pas plus d'une seule fois par jour et mâchez très longuement pour faciliter leur digestion. Et sinon, privilégiez les légumes cuits.
