5 aliments à éviter le soir

Le dîner est le moment de la journée où l'on a tendance à stocker plus facilement les graisses. C’est aussi le moment où certains aliments ont un impact direct sur le sommeil, c'est pourquoi certains produits sucrés et certains aliments sont fortement déconseillés lors du dîner et après une certaine heure. Découvrez ici 5 aliments à éviter avant d'aller se coucher.

1/5 Le chocolat

Si un carré de chocolat aide à lutter contre le stress et après une journée bien chargée, évitez d'en consommer le soir. Il contient en effet de la caféine et est donc un stimulant empêchant de s'endormir facilement. Si vous êtes accro au chocolat, mangez-en plutôt en fin d'un repas, ou pour combler un petit creux dans l'après-midi...