5 aliments à éviter le soir
Le dîner est le moment de la journée où l'on a tendance à stocker plus facilement les graisses. C’est aussi le moment où certains aliments ont un impact direct sur le sommeil, c'est pourquoi certains produits sucrés et certains aliments sont fortement déconseillés lors du dîner et après une certaine heure. Découvrez ici 5 aliments à éviter avant d'aller se coucher.
3/5 Le fromage
On aime tous terminer notre repas avec un bon plateau de fromages, accompagné d'un verre de vin et de pain... Mais attention, la plupart des fromages sont très caloriques et riches en matières grasses ce qui augmente le taux de cholestérol dans le sang, et peuvent générer des troubles du sommeil car ils sont difficiles à digérer.
