Dos de cabillaud au micro-ondes

Name: Dos de cabillaud au micro-ondes
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 parts
Cuisine: française
Ingredients: 1 dos Cabillaud; 1 Orange; 2 cuillères à soupe Crème fraîche liquide; 1 cuillère à café Farine; 1 cuillère à café Basilic hâché surgelé; 1 pincée Sel, poivre

4/5

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Le dos de cabillaud au micro-ondes, une recette ultra rapide à faire pour un plat healthy et savoureux

10 min
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Plat Principal
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française

Ingrédients

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Préparation de la recette : dos de cabillaud au micro-ondes

Préparation : 5 min | Cuisson : 5 min | Temps total : 10 min

Pressez l'orange. Mettez le poisson dans un plat et versez par dessus le jus d'orange.
Couvrez le plat et faites cuire au micro-ondes 1 minute et demi à 750 watts.
Mélangez la crème, la farine, le basilic et le jus de cuisson du poisson. Salez et poivrez.
Versez la sauce sur le poisson. Faites cuire à nouveau au micro-ondes pendant 3 minutes. Patientez deux minutes et dégustez.