Gruau overnight
5,0/5
Le gruau overnight est une sorte de porridge à préparer la veille au soir pour bénéficier d'un petit-déjeuner healthy ! Cette version à la fraise est parfaite pour la saison.
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15 min
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Healthy
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américaine
Ingrédients
Ustensiles
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Préparation de la recette : gruau overnight
- Lavez les fraises, essuyez-les et équeutez-les fraises.
- Réservez 8 fraises et passez les autres au mixeur afin d'obtenir une purée.
- Fouettez le fromage blanc avec la purée de fraises, le lait en poudre, le yaourt, le miel et la boisson au soja.
- Émincez les fraises restantes.
- Ajoutez au gruau les fraises émincées, les flocons d'avoine et les graines de chanvre puis mélangez.
- Divisez le gruau dans 4 bols et mettez au réfrigérateur pendant la nuit, au moins 8h. Dégustez votre gruau overnight au petit-déjeuner pour bien démarrer la journée.
Auteur: Hélène
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