Ingrédients
Le top des recettes en vidéo
Préparation de la recette : quiche aux courgettes sans pâte
Préparation :
10 min
|
Cuisson :
15 min
|
Temps total :
25 min
- Préchauffez votre four à 180°C. Dans une casserole, faites bouillir 20 cl d'eau. Coupez les courgettes en dés.
- Dans la casserole d'eau bouillante, plongez les courgettes et portez de nouveau à ébullition. Ajoutez la semoule en pluie et mélangez bien. Laissez cuire 1 minute, puis égouttez le tout.
- Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche, le parmesan et les dès de jambon, puis poivrez. Incorporez la préparation à base d’œufs à la semoule et aux courgettes.
- Dans un plat à gratin ou à tarte graissé, versez la préparation et enfournez 15 minutes.
Bilan minceur gratuit + ebook de recettes offert
Cliquez ici
Verrines salées : nos idées pour un délicieux début de repas
Le top des recettes hivernales
Desserts à l'orange : nos recettes originales
27/07/2015 à 15:24