Quiche légère au thon et aux épinards

Name: Quiche légère au thon et aux épinards
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 4 parts
Cuisine: française
Ingredients: 1 rouleau Pâte brisée; 200 g Epinards hachés; 200 g Thon au naturel; 30 cl Fromage blanc 0%; 3 Oeufs; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; Muscade, sel et poivre

3,5/5

152 avis

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Une quiche à proposer en entrée ou en plat pour un repas léger.

55 min
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Plat Principal | Entrée | Vidéos | Quiche
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française

Ingrédients

Vidéo de la recette

Préparation de la recette : quiche légère au thon et aux épinards

Préparation : 10 min | Cuisson : 45 min | Temps total : 55 min

Préchauffez votre four à 180°C. Egouttez bien les épinards, puis faites de même avec le thon et émiettez-le.
Dans une terrine, mélangez les oeufs avec le fromage blanc, l'huile d'olive, la muscade, salez et poivrez.
Dans un moule à tarte, étalez la pâte (voir notre recette ici). Répartissez les épinards et les miettes de thon dessus, puis versez la préparation. Enfournez pour 45 minutes. Servez accompagné d'une salade verte.