Salade sucrée salée aux mandarines, grenade, betteraves et oignons rouges

Name: Salade sucrée salée aux mandarines, grenade, betteraves et oignons rouges
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 parts
Cuisine: Française
Ingredients: 3 Betteraves cuites; 2 Oignons rouges; 4 Mandarines; 1 Grenade; 1 Salade frisée (ou laitue); 1 botte Persil frisé; 4 cuillères à soupe Pignons de pin; 2 cuillères à soupe Vinaigre; 2 cuillères à soupe Huile de pépins de raisin; 2 cuillères à café Moutarde; 2 cuillères à soupe Eau; 1 cuillère à soupe Yaourt nature; Sel, poivre

5/5

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Salade sucrée salée aux mandarines, grenade, betteraves et oignons rouges

De quoi faire le plein de vitamines pour entamer l’hiver ! Délicieux avec une sauce light, la saveur sucrée de la grenade et des mandarines est relevée par le piquant des oignons rouges.

20 min
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Plat Principal | Minceur
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Française

Ingrédients

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Préparation de la recette : salade sucrée salée aux mandarines, grenade, betteraves et oignons rouges

Ôtez la peau des betteraves cuites et coupez-les en lamelles.
Pelez et coupez en rondelles les oignons, détachez les cercles d’oignon des rondelles.
Épluchez les mandarines, enlevez les filaments blancs et tranchez-les en fines rondelles.
Ouvrez en 2 la grenade et récupérez les graines rouges dans un bol.
Lavez et essorez les feuilles de salade.
Rincez, séchez et hachez grossièrement le persil.
Dans un bol, mélangez à la fourchette le vinaigre, l’huile, l’eau et la moutarde, salez et poivrez. Incorporez le yaourt et battez bien à la fourchette pour avoir une sauce homogène.
Dans un saladier, mélangez la salade, les betteraves, les oignons, les mandarines, les graines de grenade et les pignons de pin. Arrosez avec la sauce et servez aussitôt.